السبيرولينا

فوائد السبيرولينا السبيرولينا هي طحالب زرقاء دقيقة مرتفعة القيمة الغذائية، وتمتلك ميزات متعددة مدعومة بالدراسات: مضادات أكسدة قوية وخصائص مضادة للالتهابات: مركب فيكوسيانين يحارب الجذور الحرة ويقلل الإجهاد التأكسدي، مما يساهم في الوقاية من الأمراض المزمنة . تحسين صحة القلب: يساعد على خفض الكوليسترول الضار (LDL) والدهون الثلاثية، ورفع HDL، كما يساهم في تقليل ضغط الدم بفضل أكسيد النيتريك . دعم جهاز المناعة والمقاومة الفيروسية: غني بالفيتامينات والمعادن، وقد يعزز إنتاج الأجسام المضادة وخلايا الدم البيضاء . تحسين التحكم في السكر: يساعد في خفض مستويات السكر التراكمي والصيامي، خاصة عند استخدامه مع أدوية السكري . تعزيز صحة الجهاز الهضمي، فقر الدم، صحة الفم والعينين: يحتوي على الحديد، الفيتامينات B، الكلوروفيل، والبيتا كاروتين، مما يدعم هذه النواحي الصحية . زيادة الطاقة وتحسين الأداء البدني: يدعم بناء العضلات ويقلل التعب والإجهاد بعد التمارين الرياضية . المساعدة في فقدان الوزن: منخفض السعرات (≈20 سعرة/ملعقة)، غني بالبروتين، يخفف الشهية ويقلل محيط الخصر .